Wil je een optimale vetverbranding, een betere conditie, en je zeker voelen? Bij Boks-je-Fit wordt boksen met fitness gecombineerd. Je leert tijdens de lessen bokstechnieken en tussendoor doen we lichamelijke fitness oefeningen waardoor je meer uithoudingsvermogen, snelheid en kracht krijgt.

 

Spinning is het ideale indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan conditie. Een hoge vetverbranding en snelle resulaten zijn mogelijk,.

 

 

Pump is de snelste manier om fit te raken, een strakker lichaam te krijgen en je vetten te verbranden. In deze spierverstevigende groepsles werk je met gewichten waarmee alle belangrijke spiergroepen worden getraind.

 

Balance is gebaseerd op oosterse ontspannings-oefeningen uit de Yoga en T'ai chi. Ademhaling, concentratie en meditatie zijn de thema's waar de geest door wordt geprikkeld.

 

 

Shake: in deze ultieme buik en rugtraining wordt er gebruik gemaakt van een buis (Xco-Trainer) met een bewegende massa erin. Op klinkende beats van de laatste hits schud je alle stress van je af en voel je direct het effect van deze vernieuwende training.

 

Zumba: dansen als cumbia, merengue, salsa, reggaeton, mambo, en calypso worden gecombineerd met aerobics waardoor er een leuke intervalroutine ontstaat die makkelijk te volgen is. Je verbrandt er ook nog eens behoorlijk wat calorieën mee en dat allemaal zonder dat je het gevoel hebt afgebeuld te worden :-)

Op vrijdag is er ook Zumba voor de jeugd (vanaf 6 jaar) voor slechts 15 euro/maand.